De la inceputul anului mi-am impus sa fac miscare, pentru ca pe perioada iernii am tendinta de a lenevi. Nu vreau sa slabesc, din contra, ar fi chiar daunator pentru mine sa slabesc, dar vreau sa imi tonific musculatura, desi sunt convinsa ca nu voi avea niciodata masa musculara a unei persoane care face exercitii la sala. In tineretea ei (si a mea desigur 
) Britney Spears avea o reclama la Pepsi in care i se vedeau patratelele de pe abdomen, acela este pentru mine idealul abdomenului perfect.
Este greu pentru mine sa urmez regulile privind o alimentatie sanatoasa si sa fac si exercitii fizice, pentru ca risc sa slabesc si abia am reusit sa ajung la o greutate care sa ma multumeasca. Deci daca as renunta sa zicem la fast food, la dulciuri, la obiceiul de a manca seara sigur as ajunge iar la 50 de kg si atunci nu am realizat nimic.
Deci singura solutie e sa fac sport. (va place cum gandesc? zici ca sunt o gurmanda care nu poate renunta sub nici o forma la mancare 
Pentru abdomen exercitiile acestea mi se par cele mai potrivite, le-am descoperit acum vreo 4 ani, la un moment dat chiar m-am ambitionat sa le fac zilnic si chiar se simtea diferenta.
Acum le fac de 3 ori pe saptamana.
Pe langa aceste exercitii mai fac aproximativ 30 de minute de aerobic dupa un dvd cu Miki Stanicel.
Am tinut sa va spun asta pentru ca e un fel de promisiune ca ma voi tine de exercitii si nu voi chiuli.
P.S. Am scris mai rar pe blog pentru ca am contactat “microbul” cu Farmville pe Facebook si am treaba cu plantat dovlecii si hranit puii.
daca erai baiat, ti-as fi zis sa joci fotbal saptamanal, da' asa nu stiu! :))
:)), ar fi ceva…
Eu am bicicleta de camera, si fac pe ea minim 20 de minute. Daca mai am imp, bag si 20 de minute de pilates. Cel mai mult imi place senzatia de energie pe care o am dupa sport
@Camelcutza Am avut si eu o bicicleta imprumutata de la cineva si era foarte buna, primele 10 minute era jucarie, dar dupa aceea transpiram si mi se facea sete, se vedea ca fac efort, eu de obicei nu transpir. Si mie imi place senzatia aia, parca tot corpul este tonifiat. 🙂
mult noroc cu tot ce ţi-ai propus 🙂
şi eu mi-am propus să fac mişcare, dar eu aş vrea şi să topesc nişte kg 😀 citisem într-o revistă că Britney făcea aprox. 1000 abdomene/zi ca să arate aşa 🙂
@Silvia Multumesc la fel!
Daca as sti ca functioneaza as face 1000 de abdomene pe zi, dar adevarul e ca abdomenele ma ametesc, de aceea fac exercitii pentru abdomene dupa filmulet. Oricum mi-am luat gandul de la patratelele alea….:D
Ma bucur sa mai citesc si astfel de posturi… tine-te de sport cat poti de mult pentru ca nu poate sa-ti faca decat mult bine. Doar ca recomandare, pot sa-ti dau un alt filmulet (extraordinar de eficient) la o calitate video si audio foarte buna. Tipele ma motiveaza (cel putin pe mine) la maxim sa nu ma mai las asa usor.
***********************************
ENJOY !
http://after-w0rk.blogspot.com/2010/02/dont-stop-tone-it-up-now.html
Si pe mine abdomenele ma plictisesc teribil, nu am rabdare sa fac mai multe de 100, cel mai mult imi place sa lucrez bratele, nu ma simt asa obosita dupa si pot sa fac mai multe repetari…
@ Cristina Multumesc pentru filmulet, foarte bun, pe mine tipele ma motiveaza cand le vad ce perfecte sunt…wow, desi nu cred ca arata asa doar cu exercitiile astea, dar oricum ma motiveaza
@Pixxie Pe mine exercitiile pentru brate ma enerveaza cumplit pentru ca am impresia ca am ditamai bratele si se rotesc mult mai greu decat cele ale profesoarei de aerobic, ma consolez cu ideea ca ea e marunta si de aceea le roteste mai repede, are bratele mai mici…:)) Desi persoanele care au vazut-o in realitate mi-au spus ca e inalta…:))
Mie imi place sa lucrez picioarele, iar cel mai greu exercitiu mi se pare cel pentru muschii fesieri, acolo ma iau pe mine toate caldurile, restul exercitiilor ma lasa rece..:))
Ma bucur ca ti-a placut filmuletul… daca mai gasesc ceva bun sau interesant dau mai departe cu placere 😉
Pentru ca ai fost primu mei ,,urmaritor'' ti-am adaugat bannerul la mine pe blog 😀
keep up with the good work !!
***********************************
http://after-w0rk.blogspot.com/